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你是不是很常工作坐著,坐一陣子後,屁股或大腿越來越不舒服,但動一動又會緩解,但後來卻發現不舒服的時間越來越長呢
在這個數位時代,長時間使用電腦和手機已成為日常生活的一部分。你是不是很常肩頸痠痛,一開始放鬆或按摩可以好轉,但
在籃球這項運動,需要反覆跳躍、落地、急停轉向、劇烈身體碰撞,膝關節常常會有扭轉、外翻等動作,因此前十字韌帶的扭
鐵人三項運動結合游泳、自行車和長跑,是一種全方位的運動,對身心健康有著極大的益處。不論是職業選手、業餘愛好者,