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降低自行車運動傷害風險，人車都是關鍵。自行車運動是許多國民健身與休閒的熱門選項之一。由於台灣地理環境多元，從平
膝關節承載著人體重量、支持我們行走跳躍的複雜結構，是由堅固的骨骼、靈活的軟骨、緩衝的半月板，以及一系列韌帶和肌
文 ／ 蕭蔓．出處 ／ 康健雜誌．圖片來源 ／ 陳德信攝 江湖俗話：「只要出來混，遲早要還。」運動也是一樣，經
在當今快速的生活節奏下，久坐成為了上班族和中年人群普遍面臨的問題，帶來了一系列肌肉骨骼痠痛和退化性關節疾病。為
