【董又慈醫師專欄】走春不走痛！給長輩與自己的「關節保養全攻略」
02/05/2026
帶長輩出門走春，最怕的就是「興致勃勃出門，腰痠背痛回家」、甚至「走完春，痛三天」。對於膝蓋或脊椎已有退化跡象的
作者：admin
【董又慈醫師專欄】除舊不傷身：別讓你的脊椎與膝蓋，淪為過年大掃除的受災戶
01/16/2026
嗨，親愛的。 這幾天經過市場，看著大家忙進忙出辦年貨，銀行門口大排長龍，你是否感到腎上腺素已經飆高了？年關將近
12/18–12/20｜圓山花博 聯新運醫 × LANEW 馬拉松博覽會
12/18/2025
破 PB，先從腳開始，但不只看腳。 跑步效率的起點，在足部。 落地方式、受力分布、推進路徑，都決定了力量能
