文 ／ 林頌凱．出處 ／ 康健雜誌．圖片來源 ／ 康健雜誌 跑步運動要喝水，但如果只是猛灌水，忽略了電解質的補

文 ／ 林頌凱．出處 ／ 康健雜誌．圖片來源 ／ 康健資料 水分對人體非常重要。一般人每天最少要喝2000cc