資料來源/文 聯新運醫 家庭醫學科 眭皓翔醫師
什麼是「腕隧道症候群」？
我們的手腕掌側有一條由骨頭與韌帶圍成的通道，叫做「腕隧道」，裡面有負責手部感覺與動作的「正中神經」以及多條肌腱通過。當隧道內壓力增加、空間變窄時，正中神經受到壓迫，就會出現麻、痛、無力等症狀，這就是腕隧道症候群，是手部最常見的神經壓迫疾病。
它和「媽媽手」不同：媽媽手是肌腱發炎，主要是「痛」；腕隧道症候群是神經被壓到，主要是「麻」。
常見症狀：
l 大拇指、食指、中指及一半無名指出現麻木、刺痛或灼熱感。
l 夜間或清晨特別明顯，常會麻到醒來，需要甩手才舒緩。
l 拿東西、騎車、講電話、滑手機久了容易發麻。
l 嚴重時手部無力、容易掉東西，大拇指根部肌肉甚至會萎縮。
誰是高風險族群？
l 重複手腕動作：長時間打字、滑手機、做家事、美髮、生產線、需要握與扭的工作。
l 女性與荷爾蒙變化：女性發生率較高；懷孕（水腫）、更年期都會增加風險。
l 慢性疾病：糖尿病、甲狀腺功能低下、類風濕性關節炎、肥胖等。
l 手腕曾受傷或結構異常：骨折、退化、囊腫等使隧道空間變窄。
簡易自我檢測：
l 法倫氏測試：雙手手背互相緊貼、手腕同時下彎成90度，維持約1分鐘，若手指麻木加重即為陽性。
l 提內氏徵象：輕敲手腕掌側中央處，若有像觸電般的麻刺感傳到手指，也是警訊。
※自我檢測僅供參考，確診需由醫師評估，必要時安排神經傳導檢查。若症狀影響睡眠或生活，建議及早就醫。
本單張僅供衛教參考，不能取代專業醫療診斷與治療。如有不適，請至運動醫學科、復健科或神經科就診。
