資料來源/文 聯新國際醫院 運動醫學科 程皓醫師
什麼是板機指？
板機指，醫學上稱為「屈指肌腱狹窄性腱鞘炎」，是由於手指屈曲肌腱在滑車處發生發炎和腫脹，導致肌腱在彎曲和伸直時出現卡住的情況。這種情況通常伴隨著疼痛和「喀喀」聲響，讓手指在伸直時像是扣板機一樣，故名「板機指」。
板機指的成因
- 過度使用：長時間重複使用手指，尤其是從事需要頻繁屈伸手指的工作，如電腦操作、清潔、機械工等，會增加發病風險。
- 生理因素：女性在懷孕期間或更年期時，由於荷爾蒙變化，發病率較高。此外，糖尿病、類風濕性關節炎等代謝性疾病也與板機指的發生有關。
常見症狀
●手指在早晨特別僵硬，活動時感到疼痛。
●手指根部可能出現腫塊，按壓時會感到疼痛。
●在伸直手指時，會有卡住的感覺，並伴隨「喀喀」聲響。
治療方式
●休息與護具：避免過度使用患指，使用護具固定手指關節，減少活動範圍，讓肌腱得到休息。
●物理治療：包括熱敷、冷敷、深層肌腱按摩和牽拉運動，這些方法有助於減輕炎症和疼痛。
●藥物治療：可使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和發炎。必要時可考慮類固醇或高濃度葡萄糖注射治療，對於症狀改善有幫助。
●手術：若經過保守治療後症狀仍未改善，則可能需要手術治療，手術的目的是切開增厚的滑車，讓肌腱能夠順利滑動。
自我檢測與預防
- 自我檢測：握緊拳頭後放開，如果手指會卡住，可能就是板機指的徵兆。
- 預防措施：避免重複性手部活動，適當休息，並進行手指伸展運動，以減少肌腱的摩擦和發炎。
以上的衛教資訊，希望能幫助您更好地理解板機指，並採取適當的預防和治療措施。若有任何疑問或症狀持續，建議至醫院門診諮詢或就醫唷！
